Dlaczego wybór terapeuty nie jest tak prosty, jak wybór lekarza

Gdy idziemy do lekarza, raczej nie zastanawiamy się, czy ma odpowiednie kwalifikacje. Wiemy, że przeszedł studia, egzaminy, staż, specjalizację i posiada uprawnienia. Decyzja „lekarz czy znachor?” to co najwyżej kwestia naszych preferencji – ale kompetencje są jasno określone i sprawdzane.

W przypadku psychoterapii… tak prosto już nie jest.

W Polsce nie istnieje ustawa regulująca zawód psychoterapeuty. To oznacza, że każdy może nazwać się terapeutą i otworzyć gabinet – bez kontrolowania wykształcenia, doświadczenia czy etyki pracy.

Czy to bezpieczne? – Nie.
Czy daje przestrzeń do nadużyć? – Tak.
Czy powinniśmy przez to rezygnować z psychoterapii? – Absolutnie nie.

Dobrze przeprowadzona terapia ratuje zdrowie, relacje, a czasem życie. Dlatego warto wiedzieć, jak wygląda droga profesjonalnego terapeuty i jak rozpoznać kompetentnego specjalistę. 

Certyfikat to nie koniec nauki!

Psychoterapia to młoda, dynamiczna dziedzina nauki. Badania, techniki i podejścia stale się zmieniają.
Dlatego dobry terapeuta uczy się całe życie.
Uczestniczy w konferencjach, szkoleniach, superwizjach i pozostaje w organizacjach zawodowych, które wymagają przestrzegania kodeksu etyki.

Czy to oznacza, że każdy certyfikowany terapeuta jest idealny?
Nie. Ale certyfikacja zmniejsza ryzyko, że trafimy na osobę bez wiedzy i umiejętności.

Dlaczego TERAPEUTA ma takie znaczenie w terapii?

Techniki terapeutyczne są ważne, ale badania pokazują coś jeszcze ważniejszego…

Relacja terapeutyczna = klucz do sukcesu

Badania (Werbart i in., 2019) porównały terapie uznane przez pacjentów za skuteczne i nieskuteczne.

✅ W udanych terapiach:

• pacjent i terapeuta rozumieli problem w podobny sposób,

• mieli jasne cele,

• relacja była wspierająca,

• terapeuta dostosowywał styl pracy do pacjenta.

❌ W terapiach bez poprawy:

• terapeuci skupiali się na trudnościach pacjenta,

• nie doceniali swojej roli w relacji,

• brakowało elastyczności.

Co naprawdę decyduje o skuteczności psychoterapii?

Według Safran i in. (2014) terapia to współpraca pacjenta i terapeuty, która obejmuje:

• zaangażowanie obu stron,

• odpowiednie techniki,

• umiejętne ich wykorzystanie,

• dynamikę relacji,

• sojusz terapeutyczny (wspólne cele i zaufanie),

• aktywną współpracę.

A według Zilcha-Mano (2017) subiektywne poczucie dopasowania do terapeuty i zdolność do tworzenia satysfakcjonującej relacji to jedne z najważniejszych czynników powodzenia.